随手手写随笔 关于老人味
作品声明：内容仅供参考，身体有不舒服一定要及时去看医生。
那天家里门刚推开一条缝
女儿一下子就皱起了眉头
小声带着为难的语气说
爸，你是不是又没换衣服啊？
老周今年六十二岁，已经退休好几年了
平时生活作息挺规矩的
早上会去公园慢慢走路锻炼
晚上也都会按时洗澡，衣服看着也不算脏
可不知道为什么
家里人总能闻到他身上一股怪怪的味道
说不清具体是什么气味
有点像常年没打开的旧衣柜，又像受潮的纸箱
还夹杂着那种油脂放久了变质的哈喇味
老周自己心里又委屈又有点生气
明明每天都认真洗漱，怎么还被这么说
就忍不住嘟囔，我天天都好好洗澡啊
你们年轻人就是太挑剔，太爱讲究了
女儿其实也心里不好受
根本不是故意嫌弃长辈
只是那股味道真的太明显了
一走进屋子就能闻得到
就算喷香水掩盖，也根本压不下去
后来一次体检，事情才有了答案
检查结果出来，老周的血脂偏高，肝酶也不太正常
医生仔细问他平时的吃饭习惯
他还挺得意的，说自己不爱吃甜食
就喜欢吃一些口味香的东西
平时常吃炸花生、烤串，还爱吃肥牛火锅
晚上闲下来，总要喝上几口小酒
医生听完，直接放下手里的笔跟他说
你身上这根本不是年纪大自带的味道
这是身体里的脂质氧化了
所谓的老人味，大多都不是天生的
是平时吃出来的、衣物闷出来的、身体慢慢氧化积攒出来的
一开始老周根本不相信这些话
后来还是试着按照医生嘱咐去做
第一件事，晚饭不再吃烧烤、油炸的东西，把酒也先停掉
第二件事，洗澡不再用搓澡巾使劲搓洗
换成温和一点的洗护，只重点清理容易藏味道的地方
就这样坚持了三个星期
那天女儿无意间说了一句话，让他一下子愣住了
她说，爸，你身上今天好像没那么重的味道了
这件事真的让人心里挺感慨的
根本不是所有上了年纪的人，都会有难闻的老人味
有的人七十多岁，依旧干干净净身上清爽
有的人刚过五十五岁，身上味道就特别明显
说到底，差别不在于年龄大小
而是每个人的身体代谢能力，还有平日里的生活习惯不一样
查过一些资料
这种让人不舒服的老人味，大多和一种叫2-壬烯醛的物质有关
闻起来就是油腻、陈旧、发闷的那种味道
资料里说，四十岁以上的人身上更容易检测出来
年纪越大，这种气味往往会越明显
用普通人听得懂的话来讲
就是我们皮肤表面本来就有油脂和脂肪酸
随着年纪慢慢增长，皮肤状态改变，身体抗氧化能力变差
再加上空气接触、身上出汗、细菌滋生
油脂就容易慢慢氧化变质
最后就形成了那种难闻的陈旧油味
所以真的别再随便觉得
身上有味道就是不爱干净、不讲卫生
很多人反而越用力洗澡、使劲搓澡
身上味道反而会越来越重
硬生生把皮肤表面的保护层破坏掉
皮肤状态变差，油脂分泌紊乱
氧化速度更快，味道自然就更明显了，想想真的挺不值得的
在我看来，老人味不是单一某一种食物造成的
就是很多不好的生活习惯叠加在一起
一点点触发了身体氧化的问题
大多数人都会误会
以为身上味道重就是汗臭味
其实很多老人味，本质都是油脂氧化产生的气味
长期总吃油炸、烧烤、肥肉，还有重油重料的火锅
身体皮脂分泌会变得旺盛
产生的油脂多了，氧化的条件就有了
相当于一直在给身上的味道提供原料
尤其是晚上吃得特别油腻
平时又不爱活动，运动量太少
睡前还要喝酒的人
第二天身上的味道会格外重
这真的不是你洗不干净
是身体内部代谢变差，一点点把异味散发出来了
酒精都要靠肝脏去代谢
长期喝酒会加重肝脏负担
整个身体代谢都会乱掉
皮肤分泌的油脂也更容易变质
而且喝完酒之后，皮肤血管扩张，出汗也会变多
汗液、油脂沾在衣服和床单上
长时间闷在那里，味道就会二次发酵，越来越重
这些习惯不一定会直接生成那种气味物质
但会一步步加重身体代谢负担
让身体处在容易产生异味的状态里
说白了，日常饮食越油腻、口味越重
皮肤就像常年泡在油里一样
油脂氧化快，身上味道自然就越来越重
很多人总想着买各种香皂、香水来遮盖气味
却从来没想过从根源上去改变
最该调整的，从来不是外在的香味掩饰
而是每天吃进嘴里的饭菜，还有手里的酒杯
身上的味道，其实都是身体代谢状态最真实的体现
我自己慢慢总结了几个简单实用的办法
好好照着坚持，能解决不少家庭里因为气味产生的隔阂
千万不要再用碱性很强的肥皂
也不要拿搓澡巾用力使劲搓身体
皮肤表面的皮脂膜是自带的保护屏障
一旦彻底搓坏，皮肤又干又敏感
油脂分泌还会紊乱，只会加重身上的味道
正确的洗澡方式其实很简单
用温水慢慢冲洗，不要泡澡太久
选温和一点、偏弱酸性的洗护用品
耳后、脖子后面、胸口后背、腋下、腿脚这些地方
认真清洗干净就好
这些位置皮脂腺多，最容易积攒味道
也不用去买什么昂贵的滋补品
先把日常蔬菜水果吃足量就很好
多补充维生素C，像柑橘、猕猴桃、彩椒这些
适量吃点坚果补充维生素E，用一些优质植物油
平时多喝茶，吃点深色蔬菜和浆果
目的就是帮身体减少油脂氧化，慢慢调理过来
很多时候身上的味道，是一直在循环的
皮肤散发出来，沾到衣服、床单、沙发上
一直在屋里反复弥漫
久而久之，再怎么洗澡都感觉去不掉味道
最简单的小事坚持做就好
贴身衣服一定要勤换洗，出汗的衣服不要堆着不放
床单枕套定期拆洗，多拿出去晒太阳
毛巾用完晾干，不要一直潮湿捂着
房间多开窗通风，尤其是卧室，空气流通了味道才会散
还有一点必须认真提醒
如果身上的气味突然一下子变得很奇怪
还伴随着身体不舒服，就不能只单纯想着去除味道
一定要警惕是不是身体生病了
如果闻着是烂苹果一样的甜腻味道
要小心血糖问题，有糖尿病酮症的风险
如果明显是很重的尿骚味、氨味
多半和肾功能不好、身体缺水或者泌尿系统问题有关
一直有鱼腥味、腐臭味，就要排查肝胆代谢和身体感染情况
常年顽固口臭，也有可能是牙周病、肠胃反流或者鼻炎引起的
说白了，身上的体味，就是一份无声的身体体检报告
只是轻微陈旧油味，大多是代谢和日常习惯导致的
一旦气味异常怪异，还伴着难受的症状，千万不要拖延
可以试着坚持调理十四天，大多数人都会感受到明显变化
晚饭尽量清淡，少油、少油炸、少烧烤，睡前四个小时别吃重油的东西
把酒先停上一段时间，整个人的气味、睡眠、皮肤状态都会变好
每周抽出时间多走路，累积够适量的运动量就可以
洗澡换成温和清洁，不再用力搓澡
贴身衣物、床上用品勤洗勤晒，家里多通风
每天多吃新鲜蔬果，优先深色蔬菜
本身有血脂高、脂肪肝问题的，一定要好好听从医生安排调理，这点对改善体味特别关键
我一直觉得想说一句心里话
不管是上了年纪的长辈，还是嫌弃父母身上有味道的子女
老人味从来不是一件让人羞耻的事
也不是人老了就必须要有的宿命
它只是在提醒我们
身体代谢慢慢变慢了，体内氧化积攒太多了
平时活动太少，饮食口味太重了
只要把生活方式慢慢调理得清淡一点、健康一点
人的身体自然会变得清爽，身上难闻的味道也会慢慢消失
最后也一直在想
大家身边是不是都有这样的长辈
年纪不小，但是干干净净，身上一点难闻的味道都没有
我总在好奇，他们平时都是怎么保养、怎么生活的
如果可以，真的希望大家能多分享一点自己的经验
说不定你的一点小小心得，就能帮到正在为此困扰的一家人。
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